Liebe Lauffreunde in und um Oldenburg,

der Lauftreff TUS Eversten lädt Euch ein zum DEICHLAUF am 26. Januar mit Start auf der Finnenbahn auf der Hundsmühler Höhe am Tegelkamp.
Unser Motto ist:
Laufen in Richtung Tillysee - auf dem Deich im Winter.
Hin in Luv, zurück in Lee - in Eversten beginnt er.

Wir starten um 10 Uhr ab dem Vereinsheim und laufen dann in Gruppen fünf verschiedene Strecken:

- ca. 5 km im langsamen Tempo (6:30 bis 7 Minuten je Kilometer) von der Finnenbahn 
  zum Achterdiek, an der Schleuse vorbei und wieder zur Finnenbahn.

 

- 12 km in ca. 6 bis 6:15 Min. pro KM von der Finnenbahn zum Kanal und an der Hunte
  Richtung Tungeln und am Osternburger Kanal wieder zurück

 

- 10 km in ca. 6:30 Min pro KM auf gleicher Strecke wie die 12 km, aber mit einer
  Abkürzung.

 

- 14 km in 5:30 Min. pro KM auf gleicher Strecke wie die 12 km, aber mit Zusatz-
  Schleife bis Tungeln.

 

- 20 km in gut 5:30 Min. bzw. gut 6 Minuten pro KM (zwei Gruppen) von der
  Finnenbahn an der Hunte entlang und am Tillysee vorbei bis Wardenburg. Auf dem
  Deich an der Hunte und am Osternburger Kanal geht es dann bis zur Cäcilienbrücke
  und von dort zurück zur Hundsmühler Höhe.

 

Die Einteilungen und das Lauftempo der Gruppen werden am Start bekannt gegeben. Es startet die längste Strecke zuerst. Im Vereinsheim gibt es zum Abschluss Tee, Kaffee, Cellagon-Punsch und etwas Gebackenes. Es stehen Umkleiden und Duschen zur Verfügung.

 

Mit sportlichen Grüßen

Dirk Spekker

mailto:dirk.spekker@t-online.de